Дзюдо

Японское боевое искусство, настоящая философия и борьба без нападения — все это о дзюдо. Этот вид спорта часто привлекает детей и их родителей. И не зря: он прекрасно развивает ребенка как физически, так и духовно, укрепляет характер и волю к победе.

НАПРАВЛЕНИЕ: детское

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ: 

Тренировочный процесс в дзюдо является непрерывным и многолетним. В структуре спортивной тренировки нагрузка чередуется с интервалами отдыха для восстановления организма. Используются прогрессивные формы повышения нагрузки: прямолинейно-восходящая, ступенчатая, волнообразная. На этапе начальной подготовки (особенно до года) используют прямолинейно-восходящую форму, обеспечивающую поступательное втягивание в нагрузку и планомерное повышение подготовленности занимающихся.

Интервалы отдыха рассматриваются как эффективный подход к восстановлению организма юных дзюдоистов. В процессе тренировочного занятия рекомендуется отдых активный – интервал отдыха ординарный (до полного восстановления организма). В системе занятий используется принцип цикличности, что позволяет рационально сочетать нагрузку и интервалы отдыха (активный, пассивный).

РЕЗУЛЬТАТ ПРОГРАММЫ:

• формирование  мотивации  к  регулярным  занятиям  физической  культурой  и  спортом,  привитие  навыков  самостоятельного  многолетнего  физического   совершенствования
• отбор  одарённых  спортсменов  для  дальнейшей  специализации  и  прохождения спортивной  подготовки  по  виду  спорта;
• ознакомление  спортсменов  с  принципами  здорового  образа  жизни,  основами  гигиены;
• овладение  методами  определения  уровня  физической  готовности;
• получение  спортсменами  знаний  в  области  дзюдо,  освоение  правил  вида  спорта,  изучение  истории  дзюдо,  опыта  мастеров  прошлых  лет;
• формирование  гармонично  развитой  личности  методами  физического  воспитания  на  основе  знания  особенностей  спортивной  тренировки  и  методик  физической  подготовки;
• систематическое  повышение  мастерства  за  счет  овладения  техническим  и  тактическим  арсеналом  действий  во  время  регулярных  тренировочных  занятий  и  спортивных  соревнований;
• воспитание  морально-волевых  качеств,  привитие  патриотизма  и  общекультурных  ценностей;
• повышение  работоспособности  юных  спортсменов,  расширение  их  физических  возможностей  развития,  поддержание  высокой  физической  готовности спортсменов высшего  мастерства;
• осуществление  подготовки  всесторонне  развитых  юных  спортсменов  высокой  квалификации  для  пополнения  сборных  команд  федеральных  округов, регионов,  городов,  краев,  областей;
• подготовка  спортивных  судей  по дзюдо  из  числа  занимающихся.

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА:

для занятий в зале:

• кимоно для занятий;
• пояс (цвет в соответствии с квалификацией спортсмена);
• сменная обувь: резиновые шлепки

для занятий на улице:

• спортивный костюм;
• шорты, футболка;
• кроссовки;
• кепка

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ:

 Основная цель начального этапа спортивной подготовки заключается в эффективной организации процесса набора и селекции детей, желающих и способных заниматься дзюдо, а также развития у них базовых двигательных умений, навыков и качеств, необходимых для решения задач начального этапа подготовки юного дзюдоиста.