Спортивная подготовка
Общая информация
Президентский Лицей Сириус стал настоящим центром спортивной подготовки для детей. На сегодняшний день более 2500 юных спортсменов участвуют в тренировках по 22 видам спорта. Эти программы являются частью комплексного подхода, направленного на развитие физической культуры и спортивных навыков у подрастающего поколения.
Тренировки проходят на лучших объектах Олимпийского наследия, таких как Сириус Арена, Ледовый дворец спорта «Айсберг», Тренировочный центр фигурного катания, Образовательный центр Кампус, Президентский Лицей «Сириус», что обеспечивает детям доступ к современному оборудованию и спортивной инфраструктуре. Это позволяет не только проводить занятия на высоком уровне, но и способствует созданию атмосферы творчества и командного духа.
С 1 сентября 2023 года в соревнованиях различного уровня приняло участие 731 спортсмен. Результаты впечатляют: было проведено 77 соревнований, на которых наши спортсмены завоевали 493 призовых места. Из них 186 первых, 147 вторых и 160 третьих мест. Это свидетельствует о высоком уровне подготовки и настойчивости юных атлетов.
Помимо успехов на соревнованиях, многие из спортсменов выполнили разряды: 327 юношеских, 157 взрослых, 42 кандидата в мастера спорта и 14 мастеров спорта. Особенно стоит отметить одну спортсменку, которая вошла в юниорский состав сборной России по художественной гимнастике, демонстрируя уровень мастерства на международной арене. Это еще раз подтверждает высокие стандарты тренировочного процесса и профессионализм тренеров.
Программа лицея создана таким образом, чтобы каждый ребенок мог найти свое призвание и раскрыть свои таланты.
Спортивная подготовка в Президентском Лицее Сириус охватывает широкий спектр спортивных дисциплин, предоставляя детям уникальные возможности для развития физических и умственных навыков по 17 видам спорта:
Плавание: Плавание способствует укреплению сердца и легких, развивает выносливость и силу, а также учит детей техникам безопасного поведения на воде.
Синхронное плавание: Этот вид спорта объединяет гимнастику, танцы и плавание. Он развивает гибкость, координацию, чувство ритма и умение работать в команде.
Спортивная гимнастика: Включает в себя упражнения на различных снарядах и акробатические элементы, что способствует развитию силы, координации, гибкости и ловкости.
Художественная гимнастика: Сочетает гимнастику и танец, используя различные предметы (ленты, обручи, мячи, булавы). Развивает грацию, гибкость, координацию и музыкальность.
Фехтование: Этот вид спорта требует быстроты реакции и стратегического мышления. Развивает выносливость, координацию и умение концентрироваться.
Дзюдо: Борцовский вид спорта, который развивает силу, ловкость, координацию и выносливость, а также учит уважению и дисциплине.
Бокс: Развивает физическую силу, выносливость, быстроту реакции и координацию движений. Также формирует силу духа и уверенность в себе.
Футбол: Командный вид спорта, развивающий выносливость, силу, координацию и стратегическое мышление. Учит работать в команде и принимать быстрые решения.
Баскетбол: Командный спорт, требующий быстрой реакции, хорошей координации и выносливости. Способствует развитию командного духа и стратегического мышления.
Волейбол: Развивает координацию, быстроту реакции, выносливость и командный дух. Учит стратегическому и тактическому мышлению.
Бадминтон: Учит быстроте реакции, координации, выносливости и стратегическому мышлению. Игра становится отличной кардионагрузкой.
Настольный теннис: Развивает быстроту реакции, координацию движений, внимательность и стратегическое мышление.
Шахматы: Этот интеллектуальный спорт улучшает логическое и стратегическое мышление, повышает концентрацию и учит планировать действия наперед.
Легкая атлетика: Включает бег и прыжки. Развивает выносливость, силу, скорость и координацию.
Танцевальный спорт: Сочетает физическую нагрузку с музыкальностью и артистизмом. Развивает координацию, гибкость, чувство ритма и артистичность.
Брейкинг: Включает элементы уличного танца и акробатики. Развивает силу, выносливость, координацию и чувство ритма.
Акробатический рок-н-ролл: Комбинирует танец и акробатику, что способствует развитию гибкости, координации, силы и чувства ритма.
Таким образом, программы по спортивные подготовки в Президентском Лицее Сириус предлагают детям широкие возможности для физического развития и участия в различных соревнованиях, стимулируя интерес к спорту и здоровому образу жизни.
Для зачисления на программу спортивной подготовки необходимо пройти несколько этапов, включая индивидуальный отбор и сдачу нормативов, установленных согласно Федеральным стандартам по конкретному виду спорта.
Сдача нормативов – это проверка спортивных показателей кандидата в соответствии с Федеральными стандартами по конкретному виду спорта. Нормативы зависят от вида спорта и включают в себя физические и технические тесты.
По завершению сдачи нормативов:
Специалисты анализируют все полученные данные и принимается решение о зачислении на программу подготовки.
После успешного прохождения всех этапов, кандидат зачисляется на программу, и начинается процесс тренировок и развития под руководством профессиональных тренеров.
Зачем это нужно?
Федеральные стандарты и процесс отбора обеспечивают:
Качество подготовки: Обеспечивают высокий уровень подготовки и безопасность для всех участников.
Объективность: Даёт равные возможности и объективную оценку способностей.
Развитие потенциала: Помогают выявить и развить таланты на раннем этапе.
Таким образом, прохождение индивидуального отбора и сдача нормативов являются важными элементами для зачисления на спортивную программу, направленными на создание благоприятных условий для развития спортсменов и поддержание высокого уровня спортивной подготовки.
Общеразвивающие программы в области физической культуры играют ключевую роль в улучшении физического и психического здоровья людей. Они способны удовлетворить широкий спектр интересов и потребностей различных групп населения. В дополнение к ранее перечисленным 17 видам спорта ещё реализуется 5 программ: традиционное карате, современный мечевой бой, школа ГО (игры го), кроссфит и особое внимание на адаптивное плавание для людей с ограниченными возможностями.
Традиционное карате:
Традиционное карате включает разнообразные техники ударов, блоков и стойки, а также формальные упражнения (ката) и спарринги (кумитэ). Программа направлена на улучшение физических характеристик, таких как сила, выносливость, координация и гибкость.
Современный мечевой бой:
Современный мечевой бой сочетает в себе элементы исторического европейского боя и спортивной фехтования, применяя современные защитные и тренировочные техники.
Школа ГО (игра го):
ГО - древняя настольная игра, которая развивает стратегические и логические навыки. Программа включает обучение основам игры, стратегическим приемам и тактикам.
Кроссфит:
Кроссфит представляет собой программу высокоинтенсивных функциональных тренировок, включающих элементы силовых упражнений, кардио и гимнастики.
Особое внимание: Адаптивное плавание
Адаптивное плавание разрабатывается с учетом специальных потребностей и ограничений людей с инвалидностью или ограниченными возможностями. Программа адаптируется под индивидуальные особенности каждого занимающегося, обеспечивая безопасные и эффективные упражнения в воде.
Специально обученные тренеры и использование вспомогательного оборудования.
Индивидуальные планы тренировок, учитывающие личные цели и возможности участников.
Акцент на безопасности и комфорт участников.
Эти дополнительные программы не только разнообразят выбор для занимающихся физической культурой, но и помогают охватить более широкую аудиторию, включая людей с ограниченными возможностями. Таким образом, они способствуют достижению главной цели — улучшению здоровья и благополучия всех членов общества.
Подробнее про спортивные направления
Занятия строятся по принципу постепенного увеличения нагрузки, с учетом возрастных и индивидуальных особенностей
Что даст программа
- Владение терминологией, базовыми и профессиональными навыками плавания
- Участие во внутришкольных в соревнованиях
- Повышение общего уровня физической подготовки и выносливости
Что нужно для занятий
- Шапочка для плавания
- Плавки — для мальчиков, цельный купальник — для девочек
- Очки для плавания
- Сменная обувь: резиновые шлепки
- Полотенце
- Гель для душа, шампунь, мочалка
- Обязательно наличие справки от педиатра с анализом на энтеробиоз и медицинским допуском
Записаться на программу можно через систему Навигатор.
Куратор направления
Занятия направлены на развитие базовых качеств спортсмена и подготовку игрока-волейболиста начального уровня
Что даст программа
Развитие общих физических способностей и выносливости
Овладение базовой техникой игры в волейбол
Получение навыка игры в команде
Что нужно для занятий
- Футболка
- Шорты — для мальчиков,
- тайтсы — для девочек
- Носки
- Кроссовки
Записаться на программу можно через систему Навигатор.
Куратор, лицензированный тренер Всероссийской федерации волейбола
Занятия положительно скажутся на общей физической подготовке, разовьют силу, выносливость, гибкость и координацию. Программа адаптирована под юный возраст атлета
Что даст программа
- Повысит общий уровень физической подготовки
- Разовьет внимание и выносливость
- Воспитает упорство и навык работы на результат
Что нужно для занятий
- Кроссовки
- Шорты
- Майка
Записаться на программу можно через систему Навигатор.
Японское боевое искусство, настоящая философия и борьба без нападения — все это о дзюдо. Этот вид спорта развивает ребенка как физически, так и духовно, укрепляет характер и волю к победе
Что даст программа
- Повысит общий уровень физической подготовки
- Замотивирует к регулярным занятиям физической культурой и спортом
- Воспитает и укрепит морально-волевые качества
- Подготовит начинающих спортсменов высокого уровня для пополнения сборных команд федеральных округов, регионов, городов, краев, областей
Что нужно для занятий
- Кимоно, пояс, резиновые шлепки — для занятий в зале
- Спортивный костюм, шорты, футболка, кроссовки, кепка — для занятий на улице
Записаться на программу можно через систему Навигатор.
Преподаватель
Телефон
+7 862 243 38 20
Занятия обеспечат гармоничное развитие всех групп мышц, заставят тело работать слаженно, окажут положительное влияние на сердечно-сосудистую систему
Что даст программа
- Повысит общий уровень физической подготовки
- Сформирует культуру здорового образа жизни
- Улучшит скорость реакций и принятия решений
- Разовьет волевые качества, целеустремленность, коммуникабельность, дисциплинированность и инициативность
Что нужно для занятий
- Шорты
- Майка
- Кроссовки
Записаться на программу можно через систему Навигатор
Преподаватель
Телефон
+7 862 243 38 20
Занятия помогут укрепить общую физическую подготовку, научат ребенка рассчитывать каждый шаг, оценивать действия других игроков, планировать
Что даст программа
- Сформирует привычку к регулярным занятиям спортом
- Разовьет умение работать в команде, позволит отработать технику игры
- Даст уровень подготовки, подходящий для пополнения сборных команд федеральных округов, регионов, городов, областей
Что нужно для занятий
- Шорты
- Майка
- Кроссовки
Записаться на программу можно через систему Навигатор
Преподаватель
Телефон
+7 862 243 38 20
Бокс — это не только функциональная подготовка, укрепление и развитие мышц, но и совершенствование координации, скорости принятия решений, психологической устойчивости. Процесс обучения включает групповые, индивидуальные тренировки, теоретические занятия и участие в спортивных сборах и соревнованиях
Что даст программа
- Сформирует понимание техники и тактики бокса
- Прокачает реакции и координацию движений
- Разовьет стратегическое мышление и решительность
- Снизит уровень агрессии, научит контролировать эмоции
Что нужно для занятий
- Боксерские перчатки
- Боксерский шлем
- Защита паха
- Боксерские бинты
- Боксерская форма
- Боксерки
- Капа
Записаться на программу можно через систему Навигатор.
Тренер
Тренер, мастер спорта России по боксу
В процессе занятий ребенок осваивает и совершенствует технические приемы игры, в парных категориях учится взаимодействовать с партнером. У него формируется тактическое и стратегическое мышление. При регулярных занятиях бадминтоном развивается координация и выносливость, повышается внимание и быстрота реакции, улучшается психоэмоциональное состояние
Что даст программа
- Разовьет физически, улучшит скорость реакции, общую координацию, гибкость, ловкость, внимание
- Обучит приемам работы с ракеткой
- Научит разрабатывать тактику и стратегию игры
- Улучшит личностные качества: смелость, активность, решительность, самостоятельность, способность к мобилизации усилий, целеустремленность
Что нужно для занятий
- Шорты — для мальчиков
- Спортивная юбка — для девочек
- Футболка
- Кроссовки с нескользящей подошвой
Записаться на программу можно через систему Навигатор.
Тренер, мастер спорта России по бадминтону.
Программа занятий рассчитана на постепенное освоение танца: от базовых фигур до полноценных танцевальных номеров. На занятиях уделяется внимание общей физической подготовке, проводятся классы хореографии, стретчинга
Что даст программа
- Познакомит с основами спортивно-бальной и социальной хореографии
- Разовьет пластику, координацию, музыкальность и артистизм
- Воспитает силу воли, соревновательный дух и волю к победе
- Научит сотрудничать с педагогами и сверстниками в процессе совместной деятельности
Что нужно для занятий
- Форма для спортивных бальных танцев
- Спортивная форма
- Танцевальные туфли
- Чешки или балетки
- Ленточный эспандер секционный
- Утяжелители универсальные
Записаться на программу можно через систему Навигатор.
Тренер, преподаватель по танцевальному спорту.
Карате включает не только физическую подготовку, но и воспитание определенных качеств личности: ученики становятся сдержаннее, уравновешеннее. Карате учит дисциплине, ответственности и умению постоять за себя
Что даст программа
- Укрепит общую физическую подготовку, даст представление об основах карате, познакомит с философией боевого искусства
- Понизит уровень агрессии, научит контролировать эмоции
- Повысит ловкость, разовьет стратегическое мышление
- Подготовит к выступлениям на соревнованиях
Что нужно для занятий
- Кимоно
- Чешки
- Защита паха
Записаться на программу можно через систему Навигатор.
Программа предполагает развитие нестандартного, логического и творческого мышления, формирование аналитических способностей, а также умения строить отношения с окружающими
Что даст программа
- Поможет освоить базовые техники игры в шахматы
- Разовьет стратегическое мышление
- Научит выстраивать социальные связи
- Сформирует спортивное поведение, научит правильно принимать выигрыш и поражение
Записаться на программу можно через систему Навигатор.
Спортивный судья 1 категории, Национальный арбитр ФИДЕ
КМС, спортивный судья 1 категории, Национальный арбитр ФИДЕ.
Во время занятий улучшается работа легких, повышается эффективность газообмена, укрепляется сердечно-сосудистая система
Что даст программа
- Укрепит общую физическую подготовк
- Разовьет умение ставить и добиваться целей
- Воспитает здоровый дух соперничества
- Даст базовые навыки для дальнейшего развития в сфере легкой атлетики, в том числе на профессиональном уровне
Что нужно для занятий
- Спортивная форма
- Кроссовки для бега
- Бутылка для воды
Записаться на программу можно через систему Навигатор.